Yogalessen voor volwassenen

Binnen de wekelijkse lessen staan lichaamshoudingen (Asana’s) en ademhalingsoefeningen (Pranayama’s) centraal. De oefeningen worden stap voor stap opgebouwd zodat iedereen binnen zijn eigen mogelijkheden en op een verantwoorde manier kan werken aan lenigheid, gevoel voor evenwicht, uithoudingsvermogen en vitaliteit.
Bij het beoefenen van Pranayama (de wetenschap van de ademhaling) draait het om de beheersing van de adem. Het tot rust brengen van de adem met behulp van ritmische patronen van langzame, diepe ademhaling.

foto05s.jpg

Uiteraard is het moeilijk om te beschrijven wat een Yoga les precies inhoudt en daarnaast is geen enkele Yogales hetzelfde. Hoe jij het ervaart is geheel persoonlijk.

De wekelijkse lessen worden gegeven in groepen van maximaal 10 personen, op het praktijk adres: Tuddernderweg 163 te Sittard.
In de ruimte zijn yogamatten, dekens, kussens en bankjes aanwezig.




Aandachtspunten voor de lessen: